Tiefe Entspannung ist immer gut für dich und dein Baby. Da die Techniken von HypnoBirthing jedoch erst verinnerlicht werden müssen, ist es ratsam, mit einem Kurs mindestens im 2. Trimester zu beginnen.
Vorteile in der Frühschwangerschaft
Je früher du mit dem Kurs beginnst, desto mehr kannst du die Inhalte im Alltag genießen. Schon in der Frühschwangerschaft wird es dir gut tun, dich mit deinem Baby zu verbinden, in dich hinein zu spüren, dich zu entspannen. Loszulassen, zu vertrauen. Im Birth Flow Kurs ist eine Meditation für die frühe Schwangerschaft enthalten. Wenn du den Kurs beendet hast, darfst du jeden Tag in die Tiefenentspannung gehen, das heißt, du nimmst dir eine schöne, erholsame Zeit nur für dich und dein Baby. Das ist Luxus für deinen Körper, deinen Geist und dein Baby, denn dein Körper setzt Endorphine frei, die über die Plazenta direkt zu deinem Baby gelangen.
Empfehlenswert sind mindestens 6 Wochen vor der Geburt
Wenn du den Kurs mindestens sechs Wochen vor der Geburt machst, hast du noch genügend Zeit, die Methode in Ruhe zu erlernen. In die Tiefenentspannung zu gehen braucht Zeit und Übung. Wie ein Muskel, den man regelmäßig trainiert. Im Birth Flow Kurs erhältst du dazu von mir gesprochene Audiodateien, d.h. geführte Meditationen und Affirmationen, die du dir immer wieder anhören und so üben kannst. Während der Geburt wird es dir dann leicht fallen, entspannt zu sein, dich wohl und sicher zu fühlen und ganz bei dir und deinem Baby zu sein.
Späteinstieg? Auch machbar!
Wenn du näher an deinem Geburtstermin bist, brauchst du mehr Zeit, um jeden Tag zu üben, damit die Technik tief in deinem Unterbewusstsein gespeichert werden kann. Aber auch das ist durchaus möglich. Es ist nie wirklich zu spät, HypnoBirthing zu erlernen, zu üben und seine Vorteile für die Geburt so gut zu nutzen, wie es dir unter den gegebenen Umständen möglich ist.
Du schaffst das! Ich glaube an dich und werde dich auf deinem Weg begleiten. Du wirst in der Lage sein, Angst in Freude zu verwandeln und eine selbstbestimmte, friedliche Geburt in Liebe und Vertrauen zu erleben. Mehr dazu erfährst du hier.
In meinem nächsten Beitrag schreibe ich darüber, für welche Frauen HypnoBirthing geeignet ist.
Alles Liebe,
Doro 
Schreibe einen Kommentar